中津川市の本格派アーユルヴェーダサロン / Leela【リーラ】

中津川市の、女性専用本格派アーユルヴェーダサロン、リーラです。極上のリラクゼーションをご提供いたします。

生活

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生活習慣の改善

私は、アーユルヴェーダに出会って、長年というか、二年半ほど悩んできた、身体のあちこちに起こる痛みが、ヴァータの乱れによる身体内の管の詰まりから、代謝の乱れによるものだとわかりました。

色々な身体の不調は、生活習慣の改善で、
ほとんど改善してゆくのではないかと思います。そして、それに気づかせてくれたのも、アーユルヴェーダです。
難しい事ではありません。。
早寝早起き
自分の体質にあった食事。
(合わないものは、出来るだけ控える。)
食べ過ぎない
間食を控える
白湯を飲む
これだけのことで、どれぼど身体が軽くなったことか。。。
まだまだ、溜まりやすい部分もあると思うので、日々の生活に気をつけながら、健康で明るく楽しく、年を重ねたいです。。