中津川市の本格派アーユルヴェーダサロン / Leela【リーラ】

中津川市の、女性専用本格派アーユルヴェーダサロン、リーラです。極上のリラクゼーションをご提供いたします。
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新春*週末プチ断食

年末年始の食べ過ぎで、弱ってしまった消化力(アグニ)を取り戻し、代謝を上げるため、今日から3日間プチ断食をします!!

プログラムはと言うと、、
今日は、朝からいつもより軽めの食事です。
毎食前には、ヒングアシュタカを2g飲んでます。
2日目の明日は、朝食:重湯 昼食:3分がゆ
夕食:5分がゆ
3日目、三食ともキチュリ
というものです。
これは、ここ毎月行っていたハタイクリニックで紹介しているプログラムです。
よっしゃ、さらに体重2キロ落ちないかな。。
そしたら、かなり軽くなるんだけど、、💦

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